إدارة الغضب: الفرق بين النسختين
[مراجعة غير مفحوصة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
وسمان: تمت إضافة وسم nowiki المحرر المرئي: تبديل |
ط ←مراجع |
||
سطر 2:
{{تدقيق لغوي|تاريخ=ديسمبر 2015}}
'''إدارة الغضب''' يشير هذا المصطلح (إدارة الغضب) عادة إلى نظام من التقنيات العلاجية النفسية والتدريبات التي يمارسها شخص ما، يعاني من الغضب والعدوان المفرطين
* تقنيات الاسترخاء.
* [[إعادة البناء الإدراكي]].
* حل المشكلات، وتحسين استراتجيات التواصل.
* وفي بعض الدول
وفقا لأستاذ [[علم النفس]] في جامعة "ST. JHON "Ray DiGiuseppe" "بما أنه تم اعتبار الغضب نوعاً ثانوياً من أنواع الانفعالات وفقاً لأغلب النظريات الأكلينيكية ([[علم النفس الإكلينيكي|علم النفس الأكلينيكي]]) فإنه لم يتم اعتبار اضطرابات الغضب جزءًا من الصيغة الحالية الـ DSM-IV-TR والذي يعرف بالدليل التشخيصي والإحصائي لتنقيح نصوص
وفيما يتعلق بالغضب بين الأشخاص، توصي الدكتورة إيفا Feindler الأشخاص أثناء المرور بلحظة غضب أن يحاولوا معرفة ما إذا كانوا سيدركون مصدر هذا الغضب المزعوم. وأشارت إلى أنَ التعاطف قد يكون صعباً جداً عندما يكون الشخص غاضباً. قد يكون تفهُّم وجهة نظر الطرف الآخر مهلكة عندما يتملك الشخص الغضب، إلا أنَ ذلك قد يتحول إلى عادة متأصلة فيه. وبالطبع، عندما يكون الشخص الغاضب في حالة تخوله للتفكير بوجهة نظر الآخرين فإن ذلك السخط عادةً ما يضمحل.
سطر 35:
- غضب ايجابي : يتطلب الحكمة والتفكير
==
# احمرار الوجه واتساع حدقة العين.
سطر 49:
# ظلم الآخرين.
# التفكك الأسري.
#
# اتخاذ قرارات متسرعة ومضرة.
# قطع صلة الرحم.
سطر 80:
# تغيير البيئة المحيطة.
# تمارين التنفس والتأمل مع الذكر.
# التفكير الايجابي.
# مراقبة نفسك عند الغضب.
# التفكير في حل المشكلة لا بالمشكلة.
|