افتح القائمة الرئيسية

تغييرات

تم إضافة 138 بايت ، ‏ قبل سنة واحدة
ط
بوت:الإبلاغ عن رابط معطوب أو مؤرشف V2.7
== مكوناته ==
يحتوى على 90% من وزنه [[ماء]]، 5% ألياف، 2% رماد، والباقى [[سكاكر]] و مواد معدنية ك[[كبريت|الكبريت]]، [[بوتاسيوم|البوتاسيوم]]،[[كالسيوم|الكالسيوم]]، [[فسفور|الفسفور]]، [[حديد|الحديد]]، و [[نحاس|النحاس]].
كما يحتوى الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فركتوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى الأحماض الأمينية، إضافةً إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.<ref name="الشمندر صحيفة الغد 2/7/2011">[http://www.alghad.com/index.php/article/483896.html الشمندر صحيفة الغد 2/7/2011] {{Webarchive|url=http://web.archive.org/web/20180618075904/http://www.alghad.com/index.php/article/483896.html |date=18 يونيو 2018}}</ref>
 
== فوائده ==