فاكهة: الفرق بين النسختين

33 سُعر لكل 100 جرام. تحوي الفراولة على قدر عظيم من [[فيتامين سي]]، وهي تتفوق بما تحتويه من ذلك الفيتامين (56 مليجرام لكل 100 جرام) على الليمون. كما تحتوي الفراولة على الحديد وحامض إللاج Ellag acid الذي يقي من الإصابة بالسرطان ويبيض الأسنان.

 

 

58 سعر لكل 100 جرام، وتحتوي على [[بيتاكاروتين]] المفيد للعينين والبشرة. كما تحتوي المانجو على [[سيلين]] selen الذي يحمي من الأكسدة في الخلايا، ويحتوي على [[حامض فوليك|حامض الفوليك]] المفيد لنمو وبناء الجسم.