فودماب: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
Fatma Elashry (نقاش | مساهمات) |
Fatma Elashry (نقاش | مساهمات) |
||
سطر 24:
== مصادر في الحمية ==
تتنوع أهمية مصادر الفودماب عن طريق الاختلافات في المجموعات الغذائية مثل: ال[[جغرافيا]]، وال[[عرقية]]، وعوامل أخرى.<ref name="Evidence-based" /> <ref name="BaylessHanauer2014">{{cite book|author1=Bayless|author2=Theodore M. Bayless|author3=Stephen B. Hanauer|author4=Professor Theodore M Bayless|title=Advanced Therapy of Inflammatory Bowel Disease: Ulcerative Colitis (Volume 1), 3e|url=https://books.google.com/books?id=OdUtAwAAQBAJ&pg=PA250|date=14 May 2014|publisher=PMPH-USA|isbn=978-1-60795-216-9|pages=250–}}</ref>
تتضمن معظم أنواع الفودماب المستخدمة الآتي:
*الكربوهيدرات قليلة السكر، وتشمل: الفركتانز والجلاكتوز قليل السكر.
*السكريات الثنائية، وتشمل: اللاكتوز.
*السكريات الأحادية، وتشمل: الفركتوز.
*البوليولات، وتشمل: السوربيتول، والزيليتول، والمانيتول.
=== الفركتانز،الجلاكتانز، والبوليولات ===
السطر 46 ⟵ 47:
==== مصادر اللاكتوز ====
المقالة الرئيسية: [[عدم تحمل اللاكتوز]]
== أطعمة مقترحة للحمية قليلة الفودماب ==
يوجد بالأسفل أطعمة قليلة الفودماب مقسمة إلى مجموعات وفقًا لجامعة موناش "حمية قليلة الفودماب"<ref name=monash/>
| |||