تدريب بدني: الفرق بين النسختين
[نسخة منشورة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
تصحيح خطأ كتابي |
|||
سطر 3:
[[ملف:Soldier running in water.jpg|150px|تصغير|يسار|رجل يمارس تمرين ال[[جري]] على [[الماء]].]]
[[ملف:MARIANA DE MELO.JPG|150px|تصغير|يسار|امرأة تمارس [[تمارين أثقال|تمارين رفع الثقال]].]]
'''التمارين الرياضية''' يمكن تعريف التمارين الرياضية على أنها أي نشاط بدني يقوم به الفرد للمحافظة على لياقة وصحة جسده بشكل عام. وهناك العديد من الأسباب التي تدعو لممارسة الرياضة منها: تقوية عضلات القلب والأوعية الدموية، وتعزيز اللياقة البدنية، وفقدان الوزن والمحافظة علية، أو لمجرد الاستمتاع فقط. و ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على تحسين وظائف الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض الناتجة عن قلة الحركة; كأمراض القلب و الأوعية الدموية والسمنة المفرطة ومرض السكري
== أنواع الرياضة ==
|