|
'''الحلم الصافي أو الجلي أو الواضح(افضل تسميته الحلم الواعي)''' {{إنج|Lucid dream}} هو أي [[حلم]] يُدرك صاحبه حقيقة أنه يحلم. في أثناء الحلم الواضح، ثمَّة إمكانية عالية لأن يتمكَّن صاحب الحُلم من التحكم بحلمه وتغيير مجريات الأحداث فيه.<ref name="Kahan 1994">{{cite journal | authorالمؤلف = Kahan T., LaBerge S. | yearالسنة = 1994 | titleالعنوان = Lucid dreaming as metacognition: Implications for cognitive science | urlالمسار = | journal = Consciousness and Cognition | volume = 3 | issue = | pagesالصفحات = 246–264 | doi=10.1006/ccog.1994.1014}}</ref><ref name="Mayor2005">{{مرجع كتاب|المؤلف=Adrienne Mayor|العنوان=Fossil Legends Of The First Americans|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=CMsgQQkmFqQC&pg=PA402|تاريخ الوصول=29 April 2013|سنةالسنة=2005|الناشر=Princeton University Press|الرقم المعياري=978-0-691-11345-6|الصفحة=402|quote=The term "lucid dreaming" to describe the technique of controlling dreams and following them to a desired conclusion was coined by the nineteenth-century Dutch psychiatrist Frederik van Eeden. }}</ref><ref name="SpenceFodor1985">{{مرجع كتاب|المؤلف1=Lewis Spence|المؤلف2=Nandor Fodor|العنوان=Encyclopedia of occultism & parapsychology|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=iZYQAQAAIAAJ&q=Frederik+van+Eeden+coined+term+lucid+dream&dq=Frederik+van+Eeden+coined+term+lucid+dream&hl=en&sa=X&ei=1b5-UdGkDaWF2QW41IG4Cw&ved=0CD8Q6AEwAzgo|تاريخ الوصول=29 April 2013|volume=2|الصفحة=617|سنةالسنة=1985|الناشر=Gale Research Co.|الرقم المعياري=978-0-8103-0196-2|quote=Dr. Van Eeden was an author and physician who sat with the English medium Mrs. R. Thompson and was also ... 431) in which he used the term "lucid dream" to indicate those conditions in which the dreamer is aware that he is dreaming.}}</ref> يمكن للأحلام الصَّافية أن تكون واقعيَّة.<ref>{{citeمرجع webويب|urlالمسار=http://www.lucidity.com/LucidDreamingFAQ2.html|titleالعنوان=Lucid Dreaming Frequently Asked Questions Answered by Lucidity Institute|workالعمل=lucidity.com}}</ref> أظهرت الدراسات أن الناس الذين يمرُّون بحلمٍ صافٍ يكتسبون نشاطاً دماغياً كبيراً من درجة تردُّد بيتا 1 (13 - 19 هرتز)، أي بعبارةٍ أخرى يكون لديهم نشاطٌ عالٍ في [[فص جداري|الفص الجداري]] من الدماغ، وهذا ما يجعلهم واعين لأحلامهم.<ref>{{cite journal | authorالمؤلف = Holzinger B., LaBerge S., Levitan L. | yearالسنة = 2006 | titleالعنوان = Psychophysiological correlates of lucid dreaming | urlالمسار = | journal = American Psychological Association | volume = 16 | issue = 2| pagesالصفحات = 88–95 | doi = 10.1037/1053-0797.16.2.88 }}</ref>
لوحظت هذه الظاهرة منذ عهد الإغريق القُدماء، إذ يقول الفيلسوف [[أرسطو]] فيها: «يحدث كثيراً عندما يحلم الشَّخص أن يخبره شيءٌ في وعيه أنه في حلمٍ ليس إلا».<ref name="Mavrematis1987"/> من أوَّل العُلماء الذين سجَّلوا تجربتهم الشخصية مع الأحلام الصافية الفرنسي ماري جين ليون (1822 - 1892).<ref name="Mavrematis1987">{{مرجع كتاب|المؤلف=Andreas Mavrematis|العنوان=Hypnogogia: The Unique State of Consciousness Between Wakefullness and Sleep|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=dGgOAAAAQAAJ&pg=PA96|تاريخ الوصول=29 April 2013|سنةالسنة=1987|الناشر=Routledge, Chapman & Hall, Incorporated|الرقم المعياري=978-0-7102-0282-6|الصفحة=96|quote=The lucid dream, a term coined by van Eeden himself, had already been noted by Aristotle who wrote that 'often when...}}</ref><ref name="Bulkeley1999">{{مرجع كتاب|المؤلف=Kelly Bulkeley|العنوان=Visions of the night: dreams, religion, and psychology|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=0ogZ49yw8i0C&pg=PA157|تاريخ الوصول=29 April 2013|سنةالسنة=1999|الناشر=SUNY Press|الرقم المعياري=978-0-7914-9798-2|الصفحة=157|quote=The person most widely credited with coining the term "lucid dream" is Frederick Van Eeden, a Dutch psychiatrist who from 1898 to 1912 gathered reports of lucid dreams and performed experiments on his own abilities to have lucid dreams ...}}</ref><ref name="Bulkeley1999"/> ويُنسَب استعمال مصطلح الحلم الصَّافي للمرَّة الأولى في الغالب إلى الطبيب النفسي والكاتب الهولندي فردريك فان إيدين (1860 - 1932).<ref name="BayneCleeremans2009">{{مرجع كتاب|المؤلف1=Tim Bayne|المؤلف2=Axel Cleeremans|المؤلف3=Patrick Wilken|العنوان=The Oxford Companion to Consciousness|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=rXKSn02mlz4C&pg=PA236|تاريخ الوصول=29 April 2013|date=4 June 2009|الناشر=Oxford University Press|الرقم المعياري=978-0-19-856951-0|الصفحة=236|quote=Van Eeden (1913), who coined the term lucid dreaming,...}}</ref><ref name="AngoffShapin1973">{{مرجع كتاب|المؤلف1=Allan Angoff|المؤلف2=Betty Shapin|المؤلف3=Parapsychology Foundation|العنوان=Parapsychology today: a geographic view; proceedings of an international conference, held at Le Piol, St. Paul de Vence, France, August 25-27, 1971|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=AiUNAAAAIAAJ|تاريخ الوصول=29 April 2013|سنةالسنة=1973|الناشر=Parapsychology Foundation|الرقم المعياري=978-0-912328-21-8|quote=Best known is Frederik van Eeden (1860-1932), physician, author and poet, who became interested in psychical ... 431), wherein he coined the term "lucid dreams," that is the type of dream in which the sleeper knows that he is dreaming.}}</ref><ref name="ParmeggianiVelluti2005">{{مرجع كتاب|المؤلف1=Pier Luigi Parmeggiani|المؤلف2=Ricardo A. Velluti|العنوان=The Physiologic Nature of Sleep|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=kbi1_he8JhIC&pg=PA551|تاريخ الوصول=29 April 2013|date=30 December 2005|الناشر=Imperial College Press|الرقم المعياري=978-1-86094-557-1|الصفحة=551|quote=The term was coined by Frederik van Eeden (1913).}}</ref><ref>{{مرجع كتاب|العنوان=New Scientist|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=qDMeAQAAMAAJ|تاريخ الوصول=29 April 2013|date=January 1990|الناشر=New Science Publications|quote=The term "lucid dreaming" (which isn't a very good one since it means much more than vivid or clear dreaming) was coined by Frederik van Eeden, a Dutch psychiatrist, ...}}</ref><ref>{{مرجع كتاب|العنوان=PSYCHOLOGY TODAY: APRIL 1989|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=mzF7J9_hWtIC|تاريخ الوصول=29 April 2013|سنةالسنة=1989|المؤلف=[[Psychology Today]]|quote=Society for Psychical Research, that the Dutch physician Frederik Willems Van Eeden wrote of having a "lucid" dream. Van Eeden may have coined the term, but it was Hugh Calloway, an English contemporary, who was the first to ...}}</ref><ref name="Frederik van Eeden 1997">{{cite journal |authorالمؤلف=Frederik van Eeden
|yearالسنة=1913 |urlالمسار=http://www.lucidity.com/vanEeden.html |titleالعنوان=A study of Dreams |journal=Proceedings of the Society for Psychical Research |volume=26}}</ref><ref>{{مرجع كتاب|العنوان=Tipiti: Journal of the Society for the Anthropology of Lowland South America|مسارالمسار=http://books.google.com/books?id=9Y46AQAAIAAJ|تاريخ الوصول=29 April 2013|سنةالسنة=2003|الناشر=Society for the Anthropology of Lowland South America|الصفحة=195|volume=1-2|quote=The term "lucid dream" was coined by the Dutch psychotherapist Frederik van Eeden (1913), as one of the nine categories of his dream typology.}}</ref>
يعتقد بعض المُنتقدين لمفهوم الحلم الصَّافي أن من يمرُّ به لا يكون في حالة نوم، بل في حالة استيقاظٍ مُؤقَّت.<ref name = "schwartz">Schwartz, B. A.; Lefebvre, A. (1973). [Conjunction of waking and REM sleep. II. Fragmented REM periods.] [in French] Revue d'Electroencephalographie et de Neurophysiologie Clinique, 3, 165-176.</ref><ref name="hartmann">Hartmann, E. (1975). Dreams and other hallucinations: an approach to the underlying mechanism. In R. K. Siegal & L. J. West (Eds.), Hallucinations (pp. 71-79). New York: J. Wiley & Sons.</ref> بينما يرى آخرون أنَّه ما من طريقةٍ لإثبات حقيقة الحلم الصافي إلا بسؤال من يمرُّ به.<ref name="malcolm">Malcolm, N. (1959) ''Dreaming''. London:Routledge and Kegan Paul</ref> أجريت العديد من الاختبارات العلميَّة على ظاهرة الأحلام الصافية.<ref>{{cite journal |authorالمؤلف=Watanabe Tsuneo |dateالتاريخ = March 2003|titleالعنوان=Lucid Dreaming: Its Experimental Proof and Psychological Conditions |journal=Journal of International Society of Life Information Science |locationالمكان=Japan |volume=21 |issue=1 |pagesالصفحات=159–162 |quoteاقتباس=The occurrence of lucid dreaming (dreaming while being conscious that one is dreaming) has been verified for four selected subjects who signaled that they knew they were dreaming. The signals consisted of particular dream actions having observable concomitants and were performed in accordance with a pre-sleep agreement.}}</ref><ref name="laberge-experiments1">{{مرجع كتاب |مسارالمسار=http://www.lucidity.com/SleepAndCognition.html |chapter=Lucid Dreaming: Psychophysiological Studies of Consciousness during REM Sleep |الأول=Stephen |الأخير=LaBerge |المحرر=Richard R. Bootzin, John F. Kihlstrom, Daniel L. Schacter (Eds.) |العنوان=Sleep and Cognition |مكانالمكان=Washington, D.C. |الناشر=American Psychological Association |سنةالسنة=1990 |الصفحات=109–126 |الرقم المعياري=978-1557982629}}</ref>
== العلوم العصبية للاحلام الواضحة ==
|
