فاكهة: الفرق بين النسختين

{{مصدر|تاريخ=مارس 2016}}

{{وجبات الطعام}}

[[ملف:Flickr - Michael Cavén - Fresh fruits.jpg|تصغير|فواكه للبيع في [[الغردقة]]]]

 

== فوائد الفاكهة المجفّفة ==

 

إن الفاكهة المجففة وبالأخص الخوخ المجفف يمكن أن يعزّز صحّة العظام ويساعد في محاربة الإمساك. بالإضافة إلى أن الفاكهة المجففة تساعد في المحافظة على صحة [[الجهاز الهضمي]]. كما قد أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الغني بالفاكهة المجففة مرتبط بمؤشر استقلاب أساسي منخفض، نسبة أقل من البدانة ونوعية غذاء أفضل.

* Rainey CJ et al. Daily boron intake from the American diet. J Amer Diet Ass 1999; 99:335-40

* Devirian TA and Volpe SL. The physiological effects of dietary boron. Crit Review Food Sci Nutr 2003; 43(2):219-31

 

{{مشروبات كحولية}}

 

{{كومنز|Fruit}}