افتح القائمة الرئيسية

تغييرات

تم إضافة 5 بايت ، ‏ قبل 3 سنوات
 
== السيروتونين و الرياضة ==
تؤثر [[الرياضة]] والحركة على مستوى [[هرمون]] '''السيروتونين في '''الجسم ونشعر بذلك عند انتهائنا من الرياضة ، مثل الجري والسباحةو[[السباحة]] وغيرها . ويعود شعورنا عندئذ بالارتياح والاستجمام إلى أن الجسم يتخلص من الإجهاد النفسي والعضلي ويعمل على توازن مستويات الهرمونات في الجسم ، ويزيد إفراز السيروتونين . فنشعر بالراحة والهدوء ،والهدوء، ويستطيع الإنسان مقاومة إجهاد جديد. كل ذلكتلك التأثيرات الإيجابية على الجسم تجعل من الرياضة والحركة من الأشياء المحبذة لحياتنا بدون إجهاد أو إرهاق.
 
تؤثر الرياضة والحركة على مستوى [[هرمون]] '''السيروتونين في '''الجسم ونشعر بذلك عند انتهائنا من الرياضة ، مثل الجري والسباحة وغيرها . ويعود شعورنا عندئذ بالارتياح والاستجمام إلى أن الجسم يتخلص من الإجهاد النفسي والعضلي ويعمل على توازن مستويات الهرمونات في الجسم ، ويزيد إفراز السيروتونين . فنشعر بالراحة والهدوء ، ويستطيع الإنسان مقاومة إجهاد جديد. كل ذلك التأثيرات الإيجابية على الجسم تجعل من الرياضة والحركة من الأشياء المحبذة لحياتنا بدون إجهاد أو إرهاق.
 
== التشريح ==
29٬564

تعديل