رفع أثقال: الفرق بين النسختين

[مراجعة غير مفحوصة][نسخة منشورة]
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
لا ملخص تعديل
الرجوع عن تعديل معلق واحد من 105.133.4.107 إلى نسخة 17405162 من ZkBot.
سطر 3:
'''رفع الأثقال الاوليمبية''' ([[بالإنجليزية]]: Olympic Weightlifting) هي رياضة [[ألعاب أولمبية|أولميبية]] يقوم بها المشاركون ويطلق عليهم الرباعون بآداء رفعتين الأولى تسمى [[خطف (تمرين)|الخطف]] والثانية [[نتر]] ( Classic Clean and Jerk) وكانت هناك رفعة أخرى تسمى (بالإنجليزية: Clean and Press) تم حذفها بسبب صعوبة الحكم على الحركة السليمة لرافع الأثقال.
هناك اختلاف بين رفع الأثقال والتدريب بالأثقال وتدريبات القوة.
بمقارنة تدريبات القوة التي تختبر حدود القوة القصوى للمتدرب (مع أو بدون مساعد)،تمرين رفع الأثقال يختبر القوة الانفجارية (Explosive Strength) والحركة الانفجارية xplosi(EveExplosive Movement) مثل الحركتان الخطف والنتر يجب تطبيقها بشكل سريع معا تحكم بالوزن بسبب المسافة الذي سوف يقطعها الرباع خلال التطبيق.
 
== المنافسة ==