فيتامين سي: الفرق بين النسختين

[نسخة منشورة][نسخة منشورة]
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
وسمان: تحرير من المحمول تعديل في تطبيق الأجهزة المحمولة
وسمان: تحرير من المحمول تعديل في تطبيق الأجهزة المحمولة
سطر 119:
 
لقد تبيّن أن المدخنين الذين يتّبعون نظام غذائي قليل الفيتامين ج هم تحت خطر أكبر للإصابة بأمراض الرئة من المدخنين الذين لديهم كمية أعلى من الفيتامين ج في الدم.
 
== الجرعات لفيتامين ج ==
إن تعاطي جرعة تزيد عن جرامين يومياً يؤدي إلى:
# الإصابة بالإسهال.
# تكون حصاة الكلية نتيجة لتكسره في الجسم إلى [[حمض الأوكزاليك]].
# الشعور بالغثيان والإجهاد.
# الإصابة بالإسقربوط الارتدادي.
# التهاب المعدة واضطرابها.
 
== الفواكه وفيتامين ج ==