خصر: الفرق بين النسختين
[مراجعة غير مفحوصة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
Belmot Gin (نقاش | مساهمات) |
Belmot Gin (نقاش | مساهمات) |
||
سطر 14:
تقول منظمة الصحة العالمية ان زيادة محيط الخصر عن 95 سم عند الرجال و 80 سم عند السيدات يعد امراً مقلقاً. ويتسخدم قياس محيط الخصر عند الاشخاص المصنفين عاديين او زائدي الوزن.
وتلخص المنظمة بعض النصائح لاستخدام طريقة قياس محيط الخصر:
- يقوم الشخص اولا بتحديد منطقة القياس الصحيحة وتكون اعلى عظام الحوض الجانبية التي تمثل نهايات عظم الفخذ وهي المنطقة التي يثبت عليها حزام الوسط.
- يلف شريط القياس حول الوسط عند المنطقة المحددة.
- يراعي الزفير وعدم كتم التنفس او محاولة شفط البطن حتى يكون القياس دقيقاً.
- التأكد من عدم كون شريط القياس اوسع او اضيق من اللازم على الخصر كما يعمل الشخص على عدم امساك الشريط بميل.
- عدم القياس فوق ملابس سميكة حتى لا تضيف الى القياس.
قم بقياس محيط خصرك بشريط القياس المخصص لذلك حيث يعتمد محيط خصرك كذلك كمؤشر لتحديد الأخطار الصحية الكامنة
|