رياضة أكسجينية: الفرق بين النسختين

'''التمرينات الهوائية''' أو '''العَرَابَة'''<ref name="المعاني">[http://www.almaany.com/home.php?language=arabic&word=aerobics&lang_name=English&type_word=0&dspl=0 ترجمة كلمة aerobics] على موقع قاموس المعاني. {{تاريخ الولوج|9|يوليو|2014}}.</ref> {{إنك|Aerobics}} هي تمرينات يتم فيها تحريك عضلات الجسم و خاصة الكبيرة منها (كعضلات الأرجل) في نمط تكراري و شدة خفيفة إلى متوسطة و لمدة طويلة نسبيا. ويطلق عليها التمرينات الهوائية نظرا لأنها تمارين خاصة تعتمد على استخدام [[الاوكسجين]] كوسيط لخلق [[الطاقة]] اللازمة لتأدية التمرين. ويتمومنها إجرائهارياضات [[المشي]] و[[الجري]] و [[السباحة]] وغيرها، كما أن منها ما يتم إجرائه بشكل إيقاعي، مع وجود مدرب بأغلبفي أغلب الأحيان وتكونوقد يعد نوعا شبيهةمن [[رقص|بالرقصالرقص]].،