افتح القائمة الرئيسية

تغييرات

لا تغيير في الحجم، ‏ قبل 5 سنوات
ط
تدقيق إملائي يستهدف حروف الجر (المزيد)
المشي المستمر والمنتظم لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يومياَ خمسة مرات بالاسبوع مع وضعية المشي الصحيحة يقلل من الاصابة بامراض القلب والشرايين، ويقلل من احتمال الاصابة بمرض [[سكري النمط الثاني]]. ويعتبر المشي [[رياضة]] من الرياضات الخفيفة والتي لا تتطلب [[جهد]] عالي، وبالتالي هي مناسبة لجميع الفئات من كبار وصغار،
 
وخلصت دراسة حديثة الىإلى ان المشي بواقع ساعة يوميا يعمل على تقليل مخاطر اصابة [[النساء]] [[سرطان الثدي|بسرطان الثدي]] بنسبة 14 % على الاقل وقد نشرت نتائج هذه الابحاث جريدة [[الغارديان]] عن هيئة أمريكية متخصصة بمكافحة مرض [[السرطان]]
 
== هواية المشي ==
298٬388

تعديل