شمندر: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
Anas Qtiesh (نقاش | مساهمات) ط ←مكوناته: تعديل لأخطاء إملائية |
|||
سطر 44:
== مكوناته ==
يحتوي على 90% من وزنه [[ماء]]، 5% ألياف، 2% رماد، والباقي [[سكاكر]] ،و مواد معدنية ك[[كبريت|الكبريت]] و[[بوتاس|البوتاس]] [[كالسيوم|الكالسيوم]] [[فوسفور|الفوسفور]] [[حديد|الحديد]] [[نحاس|النحاس]].
ويحتوي على ويحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز،
== فوائده ==
للشمندر فوائد جمة، إذ يستعمل في علاج لفقر الدم، فضلا عن أنه مصدر لحمض الفوليك، وفيتامينات b2، c، a إضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم ومدر للبول.<ref name="الشمندر صحيفة الغد 2/7/2011"/>
| |||