بروتين دهني منخفض الكثافة: الفرق بين النسختين

'''بروتين دهني منخفض الكثافة''' {{إنج|Low-density lipoprotein '''LDL'''}} وهو نوع من أنواع [[بروتين دهني|البروتينات الدهنية]] الي تنقل [[الكوليسترول]] و[[الغليسريد الثلاثي]] من [[الكبد]] إلى الأنسجة المحيطة. و'''LDL''' هو واحد من خمسة مجموعات رئيسية من البروتينات الدهنية والتي تتضمن [[تشيلوميكرونز]] والبروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة جداً '''VLDL''' و[[بروتين دهني متوسط الكثافة|البروتينات الدهنية المتوسطة الكثافة]] '''IDL''' و[[بروتين دهني مرتفع الكثافة|البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة]] '''HDL'''. وعلى غرار باقي البروتينات الدهينة فإن '''LDL''' يمكن [[دهن|الدهون]] والكولسترول من التحرك مع المحاليل المائية في مجرى الدم. ينظم هذا البروتين الدهني عملية تصنيع الكوليسترول. كما يستهدف في الطب عند قياس نسبة الكوليسترول بالدم ويطلق عليه بالكوليسترول المرضي أو السئ على النقيض من '''HDL''' والذي يطلق عليه اسم الكولسترول الجيد<ref>[http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=180 LDL and HDL Cholesterol: What's Bad and What's Good?]</ref>

== اضرار صحية ==

وبالإضافة إلى نسبة البروتين الدهني المنخفض الكثافة (إل دي إل ، ويسمى أحيانا الكوليسترول السيئ ) الذي يصنعه الجسم ، فيأتي منه قدرا كبيرا مع غذاء الإنسان . فيوجد في صفار البيض ، والجمبري، والجبن الدسم واللحوم الدهنية. لهذا يجب التقليل من تناول تلك الأطعمة لتلافي ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم واتقاء ئره على الصحة.

== خفض الكوليسترول السيئ ==

يمكن للعامة خفض الكوليسترول السيئ عن طريق تناول زيت السمك (ملعقة شاي يوميا ) كما توجد كبسولات تحتوي على زيت السمك في الأسواق ، في تلك الحالة تؤخد كبسولة واحدة كل يوم . يحتوي زيت السمك (ويفضل نوع أسماك شمال الأطلسي) على الكوليسترول الجيد ([[بروتين دهني مرتفع الكثافة]] ) ، الذي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه ، فمن ناحية يستفيد الجسم بمزايا الكوليسترول الجيد ومن ناحية اخري فإن الكولسترول الجيد يجمع الكولسترول السيئ من الدم وينقله إلى [[الكبد]] للتخلص منه . بذلك تنخفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويبطل مفعوله السيئ على الشرايين بصفة عامة وشرايين القلب .

يمكن للناس اتباع ذلك بصفة عامة ابتداءا من سن الأربعين فيستفيدوا ويتقوا شر ما يتسببه الكوليسترول العالي في الدم من تأثيرات سلبية على الشرايين وبالتالي تاثيرات سلبية على صحة الجسم.

== اقرأ أيضا ==

{{شريط بوابةبوابات|طب}}