افتح القائمة الرئيسية

تغييرات

تم إضافة 1 بايت ، ‏ قبل 6 سنوات
 
== الفوائد الصحية للمشي ==
المشي المستمر والمنتظم لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يوميايومياَ خمسة مرات بالاسبوع مع وضعية المشي الصحيحة يقلل من الاصابة بامراض القلب والشرايين، ويقلل من احتمال الاصابة بمرض [[سكري النمط الثاني]]. ويعتبر المشي [[رياضة]] من الرياضات الخفيفة والتي لا تتطلب جهد عالي، وبالتالي هي مناسبة لجميع الفئات من كبار وصغار،
 
==هواية المشي==
مستخدم مجهول