كل السجلات العامة
عرض شامل لعمليات رفع الملفات، وحذف الصفحات، وحمايتها، ونقلها، ومنع المستخدمين، وتغيير أسمائهم، وصلاحياتهم، وإنشاء الحسابات الجديدة. باستطاعتك جعل القائمة أكثر تحديدًا؛ وذلك باختيار نوع العملية، أو اسم المستخدم، أو الصفحات المتأثرة. لاحظ أن الحقلين حساسان لحالة الحروف.
- 00:39، 2 فبراير 2023 أنشأ Dr-mohamed Al-Sharqwi نقاش مساهمات صفحة مستخدم:Dr-mohamed Al-Sharqwi/ملعب (#كلام_طبيعي 📌📌للرياضيين الذين يعتمدون على الاكل الطبيعي ● ● البروتين البيض ( بياض البيض) : من أسرع أنواع البروتين أمتصاص⏮️ خالي من الدهون سهل الهضم🖤 ● تونه ( دايت)⏮️ بروتين صافي مزود ب Omega 3 ● اللحوم والاسماك والدجاج ومنتجات الالبان🎯 ● بروتين الكازين : الجبن القريش بطيء الأمتصاص ⏮️ غني بالكالسيوم – يحتوي على الزنك محفز التيستيرون .💪 ● مكملات ما قبل التمرينً ⏮️ طاقة تركيز : ( القهوة بدون سكر + موز ) ● الكربوهيدرات الطبيعية وتوجد فى : (البطاطس☢️ البطاطا☢️ الارز ☢️المكرونه قبل تمرين بساعة) وسم: تحرير مرئي
- 00:30، 2 فبراير 2023 أُنشِئ حساب المستخدم Dr-mohamed Al-Sharqwi نقاش مساهمات