تاريخ «لياقة قلبية تنفسية»

تصفية المراجعات˂˅

حتى تاريخ:

اعكس الاختيار

أدوات خارجية:

لأي مراجعة معروضة بالأسفل، اضغط على تاريخها لرؤيتها. للمزيد من المساعدة، انظر مساعدة:تاريخ الصفحة و مساعدة:ملخص التعديل.

(الحالي) = الفرق للنسخة الحالية، (السابق) = الفرق للنسخة السابقة، ط = تعديل طفيف، → = تعديل قسم، ← = ملخص تعديل تلقائي

الحاليالسابق 18:3618:36، 10 أكتوبر 2023‏ Jud seif نقاش مساهمات‏ ط 11٬772 بايت +2٬114‏ لياقة قلبية تنفسية هي قدرة الجهاز القلبي والتنفسي على توفير الأكسجين والغذاء للعضلات أثناء النشاط البدني وإزالة المنتجات الضارة. تعتمد لياقة القلب والرئتين على عدة عوامل منها: 1. **تمرين القلب والأوعية الدموية:** يشمل ذلك الأنشطة مثل الركض، والسباحة، وركوب الدراجات، والمشي السريع. هذه التمارين تساعد على تقوية القلب وتحسين دفق الدم والأكسجين إلى العضلات. 2. **التمرينات التنفسية:** تتضمن التمارين التنفسية مثل التمارين التنفسية العميقة وتقنيات الاسترخاء. هذه التمارين تساعد على زيادة قدرة الرئتين تراجع وسوم: مُسترجَع وصلات خارجية للمراجعة 2 وصلات خارجية للمراجعة تمت إضافة وسم nowiki تحرير مرئي

الحاليالسابق 00:0000:00، 17 مارس 2023‏ MenoBot نقاش مساهمات‏ ط 9٬658 بايت +122‏ بوت: إصلاح التحويلات تراجع [فحصت تلقائيا]

الحاليالسابق 09:1009:10، 6 فبراير 2022‏ علاء نقاش مساهمات‏ 9٬536 بايت +405‏ الرجوع عن تعديلين معلقين من 146.251.227.247 و JarBot إلى نسخة 55498450 من شيماء. تراجع وسم: استرجاع يدوي [فحصت تلقائيا]

الحاليالسابق 04:5604:56، 28 يناير 2022‏ JarBot نقاش مساهمات‏ ط 9٬131 بايت −406‏ بوت:إزالة مصدر غير مقبول v1.2 تراجع وسم: مُسترجَع

الحاليالسابق 11:1011:10، 2 أكتوبر 2021‏ Ajwaan نقاش مساهمات‏ 9٬536 بايت −186‏ الرجوع عن تعديل معلق واحد من 2001:16A2:CF1D:F00:48F6:2596:A38C:96CA إلى نسخة 54447144 من Danial2703kurdistan. تراجع وسم: استرجاع يدوي [فحصت تلقائيا]
الحاليالسابق 10:5810:58، 2 أكتوبر 2021‏ 2001:16a2:cf1d:f00:48f6:2596:a38c:96ca نقاش‏ 9٬722 بايت +186‏ اضفت حساب النبضات فهو مفيد تراجع وسمان: مُسترجَع تحرير مرئي

الحاليالسابق 14:1814:18، 11 يوليو 2021‏ Danial2703kurdistan نقاش مساهمات‏ 9٬536 بايت −1‏ لا ملخص تعديل تراجع وسوم: تحرير من المحمول تعديل ويب محمول تعديل المحمول المتقدم [فحصتها فاطمة الزهراء]

الحاليالسابق 22:4722:47، 8 أبريل 2020‏ JarBot نقاش مساهمات‏ ط 9٬533 بايت +170‏ بوت:الإبلاغ عن رابط معطوب أو مؤرشف V4.9* تراجع [فحصت تلقائيا]
الحاليالسابق 22:3922:39، 8 أبريل 2020‏ JarBot نقاش مساهمات‏ ط 9٬363 بايت +171‏ بوت:الإبلاغ عن رابط معطوب أو مؤرشف V4.9* تراجع [فحصت تلقائيا]
الحاليالسابق 22:3922:39، 8 أبريل 2020‏ JarBot نقاش مساهمات‏ ط 9٬192 بايت +425‏ بوت:إضافة مصدر (1.2)، إزالة وسم مصدر تراجع [فحصت تلقائيا]

الحاليالسابق 20:0020:00، 18 سبتمبر 2019‏ 151.255.12.128 نقاش‏ 8٬730 بايت 0‏ لا ملخص تعديل تراجع وسمان: تحرير من المحمول تعديل ويب محمول [فحصها Glory20]

الحاليالسابق 03:4503:45، 16 سبتمبر 2019‏ JarBot نقاش مساهمات‏ ط 8٬730 بايت +6‏ بوت:صيانة V4.1، أضاف وسم مصدر، إزالة وسم مصدر وحيد تراجع [فحصت تلقائيا]
الحاليالسابق 03:2003:20، 16 سبتمبر 2019‏ Ajwaan نقاش مساهمات‏ 8٬724 بايت +37‏ الرجوع عن تعديلين معلقين من 51.39.93.48 و ASammourBot إلى نسخة 31700749 من Mr.Ibrahembot. تراجع [فحصت تلقائيا]
الحاليالسابق 02:4602:46، 16 سبتمبر 2019‏ ASammourBot نقاش مساهمات‏ ط 8٬687 بايت +43‏ روبوت (1.2): إضافة قالب:يتيمة تراجع
الحاليالسابق 02:0402:04، 16 سبتمبر 2019‏ 51.39.93.48 نقاش‏ 8٬644 بايت −80‏ لا ملخص تعديل تراجع وسمان: تحرير من المحمول تعديل ويب محمول

الحاليالسابق 22:0922:09، 28 يونيو 2017‏ JarBot نقاش مساهمات‏ ط 8٬700 بايت −80‏ بوت:صيانة، أزال وسم وصلات قليلة تراجع [فحصت تلقائيا]

الحاليالسابق 18:3318:33، 22 أكتوبر 2016‏ 129.208.208.171 نقاش‏ 8٬451 بايت +56‏ Added links تراجع وسمان: تحرير من المحمول تعديل في تطبيق الأجهزة المحمولة
الحاليالسابق 17:1217:12، 22 أكتوبر 2016‏ 129.208.208.171 نقاش‏ 8٬395 بايت +13‏ Added links تراجع وسمان: تحرير من المحمول تعديل في تطبيق الأجهزة المحمولة
الحاليالسابق 17:1117:11، 22 أكتوبر 2016‏ 129.208.208.171 نقاش‏ 8٬382 بايت +56‏ Added links تراجع وسمان: تحرير من المحمول تعديل في تطبيق الأجهزة المحمولة