افتح القائمة الرئيسية

تفاحه يوميا تبقى الطبيب بعيدا

N write.svg
هذه مقالة غير مراجعة. ينبغي أن يزال هذا القالب بعد أن يراجعها محرر عدا الذي أنشأها؛ إذا لزم الأمر فيجب أن توسم المقالة بقوالب الصيانة المناسبة. (أكتوبر 2018)

" تفاحة يوميا تبقى الطبيب بعيدا " هو مثل شائع في اللغه الانجليزيه من اصل وليزى .

تتبنى الحكمه الشعبيه أن استهلاك التفاح (او استهلاك الفاكهه او الخضار بوجه عام ) له فوائد صحيه مميزه .

المنشأعدل

سجلت لأول مرة في عام 1860, نشأ المثل في ويلز , وكان منتشرا بشكل خاص في بيمبروكشاير . كانت الصياغة الاصلية للقول " كل تفاحه في طريقك إلى الفراش، وسوف تمنع الطبيب من كسب لقمة عيشه ." الصيغه الحاليه "تفاحة ف اليوم تبقى الطبيب بعيدا "، بدأ استخدامها في نهاية القرن ال 19 ، [1][2] تم العثورعلى أمثله للطباعه المبكره في وقت مبكر من عام 1899 .[3]

التقييم العلمىعدل

وجدت دراسه أجريت في عام 2011 أن استهلاك التفاح والكمثرى ربما يقى من السكتات الدماغيه .[1] وجدت دراسه اجريت عام 2012 أن استهلاك التفاح قلل بشكل ملحوظ مستويات الكوليسترول السيئه لدى البالغين في منتصف العمر.[1] في عام 2013 , نشرت ال BMJ دراسه كجزء من قضيتها دعابة الميلاد تقارن تأثيرات وصف كل شخص في المملكه المتحده (بريطانيا) فوق سن الخمسين اما تفاحه او ستاتين (أدوية مخفضه للدهون ) في اليوم . أستنتجت الدراسه أن التدخلان كلاهما سيكونان فعالان بالمثل .[4]

نظرت دراسه اجريت عام 2015 بشكل مباشر إلى العلاقه بين استهلاك التفاح وزيارات الاطباء ولم تجد أى دليل على ان كان المثل صحيحا . ومع ذلك , وجدت الدراسه أن الاشخاص الذين تناولوا تفاحه في اليو م استخدمو وصفات طبيه أقل .[5] ومع ذلك , وجدت دراسه اجرت عام 2011 أن اضافة تفاحه واحدة ذهبيه لذيذه إلى النظام الغذائى اليومى إلى مجموعه صغيره من الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن , ادى إلى مستويات أعلى من من كوليسترولLDL (البروتين الدهنى منخفض الكثافه ) والدهون الثلاثيه . وتعزى النتائج إلى محتوى السكر المرتفع و محتوى الفينول المنخفض من التفاح الذهبى اللذيذ .[6]

مراجععدل

  1. أ ب ت This Day in History. University of Iowa Press. صفحات 88–103. ISBN 9781587296499. 
  2. ^ Fankhänel، S. (2007-11). "An apple a day keeps the doctor away". Ernährung - Wissenschaft und Praxis. 1 (9): 395–395. ISSN 1864-3825. doi:10.1007/s12082-007-0103-6. 
  3. ^ "Figure 2: Google Scholar - Presentation of search results". اطلع عليه بتاريخ 15 سبتمبر 2018. 
  4. ^ An apple a day keeps the doctor away - The Reader Wiki, Reader View of Wikipedia نسخة محفوظة 07 أكتوبر 2018 على موقع واي باك مشين.
  5. ^ An apple a day keeps the doctor away | Revolvy نسخة محفوظة 07 أكتوبر 2018 على موقع واي باك مشين.
  6. ^ "Monahan, Erwin James, (Erwin James), (born 18 April 1957), author; columnist, Guardian, since 1998; Editor-in-Chief, Inside Time, since 2016". Who's Who. Oxford University Press. 2012-12-01.