بيلاتس

بيلاتس (بالإنجليزية :Pilates) هو نظام لياقة بدنية تم تطويرها في أوائل القرن 20 من قبل جوزيف بيلاتس [الإنجليزية] في ألمانيا،[1] في عام 2005 كان هناك 11 مليون شخص في كل من المملكة المتحدة والولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة بانتظام و14,000 مدرب في الولايات المتحدة.[2]

أنثى تمارس البيلاتس

سمى بيلاتس طريقته بالكنترولوجيا (Contrology) أي علم السيطرة، لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات.[1] البيلاتس هو روتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل، والتنسيق في الساقين، البطن والذراعين والظهر.

فيروس كورونا وبيلاتسعدل

لقد ثبت أن ثمانية أسابيع من تمارين البيلاتس والبيلاتس في الماء قد حسنت بشكل كبير وظائف الرئة ونوعية الحياة لدى الأشخاص الذين عانوا من مرض فيروس الكورونا مع تأثر رئوي حاد.[3]

انظر أيضًاعدل

المراجععدل

  1. أ ب Pilates, Joseph (1945 – Re-released 1998)، Pilates’ Return to Life through Contrology، Incline Village: Presentation dynamics، ISBN 0-9614937-9-8. {{استشهاد بكتاب}}: تحقق من التاريخ في: |سنة= (مساعدة)
  2. ^ Ellin, A. (21 يوليو 2005)، "Now Let Us All Contemplate Our Own Financial Navels"، New York Times، مؤرشف من الأصل في 2 أبريل 2015، اطلع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2007.
  3. ^ Bagherzadeh-Rahmani, B., Kordi, N., Haghighi, A. H., Clark, C. C., Brazzi, L., Marzetti, E., & Gentil, P. (2022). Eight Weeks of Pilates Training Improves Respiratory Measures in People With a History of COVID-19: A Preliminary Study. Sports Health, 19417381221124601. https://doi.org/10.1177/19417381221124601 PMID 36189824 نسخة محفوظة 7 أكتوبر 2022 على موقع واي باك مشين.