افتح القائمة الرئيسية


هذه البوابة رياضية
هناك 103 مقالة مرتبطة بالبوابة

Weightlifting pictogram.svg

أهلا بكم في بوابة رفع الأثقال

Barnstar of High Culture.png
  مقالة مختارة
   👈
Weightlifting.jpg
رفع الأثقال الاوليمبية ( Olympic Weightlifting) هي رياضة أولميبية يقوم بها المشاركون ويطلق عليهم الرباعون بآداء رفعتين الأولى تسمى الخطف والثانية نتر ( Classic Clean and Jerk) وكانت هناك رفعة أخرى تسمى ( Clean and Press) تم حذفها بسبب صعوبة الحكم على الحركة السليمة لرافع الأثقال.

هناك اختلاف بين رفع الأثقال والتدريب بالأثقال وتدريبات القوة.

بمقارنة تدريبات القوة التي تختبر حدود القوة القصوى للمتدرب (مع أو بدون مساعد)،تمرين رفع الأثقال يختبر القوة الانفجارية (Explosive Strength) والحركة الانفجارية (Explosive Movement) مثل الحركتان الخطف والنتر يجب تطبيقها بشكل سريع معا تحكم بالوزن بسبب المسافة الذي سوف يقطعها الرباع خلال التطبيق.

'

HUHistoire circle.png
  شخصية مختارة
   👈
ASP2164.jpg
آمنة الحداد (مواليد 21 أكتوبر 1989) هي ربّاعة إماراتية. هي أول إماراتية ترفع الاثقال وكانت تعاني من البدانة قبل ممارسة رياضة رفع الاثقال؛ عملت كمراسلة لعدد من المواقع والجرائد في الإمارات وهي تعد أول إماراتية تشارك في مسابقة دولية؛ كما كانت تعمل في مجال الصحافة قبل الاتجاه للرياضة وبدأت مشوارها بالصدفة عندما اشتركت بالصالات الرياضية لمعاناتها من البدانة؛ اختارتها شركة NIKE لتصبح أول فتاة عربية مسلمة محجبة تظهر في دعاية للملابس الرياضية؛ كما اشتركت أيضاً في حملة (الأفضل لها) التابعة لشركة NIKE وهدف هذه الحملة هو تشجيع السيدات علي الحفاظ علي رشاقتهن وصحتهن بشكل عام.
Orange Icon Picture.svg
  صورة مختارة
   👈
Olympics 2012 Women's 75kg Weightlifting.jpg

الإسبانية ليديا فالنتين (Lidia Valentín) في الألعاب الأولمبية الصيفية 2012



  قوالب متعلقة
  مشاريع شقيقة
المزيد عن رفع الأثقال في المشاريع الشقيقة:
ويكي كتب  كومنز ويكي أخبار  ويكي اقتباس  ويكي مصدر  ويكي جامعة  ويكي رحلات  ويكي قاموس  ويكي بيانات 
كتب وسائط متعددة أخبار أقتباسات نصوص مصادر تعليمية وجهات سفر تعاريف ومعاني قواعد بيانات

بوابات شقيقة }} {{{ا}}}]