نقاش المستخدم:Mohammed Al-Khamali/أرشيف 1

Welcome! Bienvenue! Willkommen! Benvenuti ¡Bienvenido! ようこそ Dobrodosli 환영합니다 Добро пожаловать Bem-vindo! 欢迎 Bonvenon Welkom

مرحبا بك في ويكيبيديا، Mohammed Al-Khamali !

	ويكيبيديا هي مشروع تحرير جماعي لـموسوعة علمية وثقافية بمختلف اللغات. لطلب المساعدة في أي وقت تجد وصلة (مساعدة) في هامش كل صفحة على اليمين. لا تتردد في قراءة الوصايا الأولى للتحرير و التعديل و إنشاء المقالات الجديدة و تنسيقها وفقا لمعايير ويكيبيديا. تم تخصيص ساحة التجربة لاحتواء تجاربك وخطواتك الأولى في التحرير والتعديل.
	يمكنك الاستفسار و طرح الأسئلة المتعلقة بطبيعة العمل في ويكيبيديا، كما يمكنك أيضا طرح الأسئلة العلمية أو الأدبية. يمكنك أيضا التعريف بنفسك في صفحتك الشخصية، بكتابة معلومات عنك: اللغات التي تتكلمها، من أي بلد أنت، ما هي محاور اهتمامك...
	لا تنس التوقيع في صفحات النقاش بكتابة أربع مدّات، هكذا ~~~~. ولكن يجب عدم التوقيع في صفحات المقالات الموسوعية، لأنها تصبح ملكا للجميع لحظة إنشائها . نرجو منك الاطلاع على ركائز ويكيبيديا الخمسة و المعايير المتبعة (الحياد، و عرض مصادر ومراجع التحرير، و أسلوب التحرير، و معايير السيرة الشخصية، وتفادي كتابة السيرة الذاتية). كما وجب ألاّ تنس عدم النسخ من الإنترنت لأسباب حقوق التأليف والنشر. يمكنك أيضا المساهمة في أحد مشاريع ويكيبيديا وانتقاء موضوع يعجبك.
	نرحب بمساهمتك في رفع الصور لإثراء المقالات، مع الأخذ بعين الاعتبار احترام القوانين الصارمة المتعلقة باستعمال الصور واحترام حقوق التأليف والنشر. يوجد أيضا ويكيبيديون متطوعون في ورشة الصور لتحسين صورك وترجمة الصور المطلوبة.
	أخيرا، وهو أهم شيء، نرجو منك أن تتمتع بالمساهمة معنا في هذا المشروع! إذا كانت لديك أي استفسارات أو أسئلة أخرى، يمكنك طرحها في هذه الصفحة أو في صفحة نقاشي.

-- هشام دياب (^{إذا أردت المساعدة: أنا في الخدمة}) 17:15، 17 يوليو 2010 (ت ع م)

فوائد التغذية المثلى

من فوائد التغذية المثلى تحسين الذكاء والذاكرة ، ومعظم الأشخاص يعتقدون بأن الذكاء هو شيء يولد مع الإنسان وليس هنالك من وسيلة لتغييره . رغم وجود عنصر غريزي للذكاء بوضوح ، إلا أن علماء النفس أكدوا بأننا نستعمل أقل من 1% من قدرتنا العقلية وأننا يوميا نفكر آلاف الأفكار ، حيث أن غالبيتها العظمى هي إعادات !!! تصور ما يمكن أن يحدث إذا ركزنا كل طاقاتنا الفكرية على العمل الموجود وعملنا بطاقتنا الكاملة . قام احد الباحثين بتقسيم 351 طالب ضمن مجموعات تستعمل كميات عالية وقليله من فيتامين C ، وفقا لمستوى الدم . ثم تم قياس معدل الذكاء لدى الطلاب ، ووجد بأن هذا المعدل 113 لدى الطلاب ذوي المستويات العالية من الفيتامين C و159 لدى الطلاب ذوي المستويات المتدنية..لقد كان واضحا من خلال هذا البحث أن المكملات لها تأثير مهم لنسبة الذكاء.

لذا يجب علينا أن نهتم بتغذيتنا ونحسنها.

مهارة القراءة السريعة

إحدى المهارات الأساسية بالنسبة للقارئ السريع متقدم المستوى هي القدره على قراءة مجموعات من الكلمات في كل نظره فهي تساعد أيضا على تحسين قدرتك على التركيز و الفهم لذلك فان تمرين عينيك على رؤية الصفحة بطريقة جديدة أول خطوه لاكتساب هذه المهارة هي حركة اليد على شكل حدوة فرس الهدف منها رؤية الصفحة بالكامل و كأنها لوحه سواء كنت تستعمل يدك اليمنى أو أعسر ستقوم باستعمال يدك اليسرى لتكوين حدوة الفرس و اليمنى لقلب الصفحات والشيء الآخر هو انك لا تبدأ من الصفحة اليسرى بل من اليمنى و تنتهي باليسرى مستخدما وضع السبابة و الإبهام ليدك اليسرى اخفض يدك بسرعة إلى أسفل الصفحة اليمنى متبعا شكل نصف حرف U وعندما تصل إلى أسفل الصفحة قم برفع معصمك و أكمل باقي حرف U و في الصفحة اليسرى في حركة سريعة سلسة كما عليك أن تتأهب لقلب الصفحة و يجب أن تكون حركة يديك كوميض الكاميرا و أن تقوم عينيك مقام الكاميرا .

قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق

قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق

القاعدة الأولى :عليك بالإستراحة قبل أن تبدأ بالتعب.. القاعدة الثانية :عليك أن تتعلم أن تسترخي أثناء قيامك بالعمل.. القاعدة الثالثة :يجب أن تطبق عادات العمل الجيد وهي كالتالي : 1-أفراغ مكتبك من جميع الأوراق الغير مهمة ماعدا تلك التي لها علاقة بالعمل الذي تقوم به .. 2-فعل الأشياء طبقا لأهميتها .. 3-عندما تواجهك مشكلة ما إبدأ بحلها في الحال وأتخذ قرارا بشأنها .. 4-تعلم أن تنظم وتفوض وتدير .. القاعدة الخامسة والمهمة :تذكر أن ما من أحد مات بسبب قلة النوم وإن القلق هو ما يسبب الأذى و ليس الأرق وقلة النوم

حذف سريع لـ كيف تقضي على إعادة القلق قبل أن يقضي هو على الشخص

قمت بوسم كيف تقضي على إعادة القلق قبل أن يقضي هو على الشخص للحذف السريع وفقا لسياسة الشطب وشرحت السبب في قالب الشطب في المقالة.

إن كنت تعتقد أن هذه الوسم قد وضع عن طريق الخطأ, بإمكانك إيقاف عملية الشطب بوضع {{تمهل}} إلى مقدمة الصفحة التي رشحت للحذف (تماماً تحت قالب الشطب بالإضافة إلى وضع تعليق على صفحة النقاش يشرح وضع الصفحة. ولكن انتبه أنه عندما توسم صفحة للشطب، فإن كانت تحقق شروط الشطب المنصوص عنها في سياسة شطب فإنها قد تشطب دون أي تأجيل أو إنذار. رجاء لا تزل قالب الشطب بنفسك، لكن لا تتردد بإضافة معلومات إلى الصفحة لتحسين وضعها بحيث تتوافق مع معايير التنسيق والتحرير في ويكيبيديا. أخيراً، إن تمت حذف الصفحة، بإمكانك طلب استرجاعها في قسم الاسترجاع من الإداريين. JustTry 04:47، 30 يوليو 2010 (ت ع م)

التلوث البيئي

التَّلَوُّث البيئي يدمر الأماكن التي تحيط بنا. وتُعد الغازات والدخان في الهواء، والمواد الكيميائية والمواد الأخرى في الماء، والنفايات الصلبة على الأرض، من أسباب التلوث. التلوث البيئي مصطلح يُعنى بكافة الطرق التي بها يتسبب النشاط البشري في إلحاق الضرر بالبيئة الطبيعية. ويشهد معظم الناس تلوث البيئة في صورة مَطْرَح مكشوف للنفايات أو في صورة دخان أسود ينبعث من أحد المصانع. ولكن التلوث قد يكون غير منظور، ومن غير رائحة أو طعم. وبعض أنواع التلوث قد لا تتسبب حقيقة في تلوث اليابسة والهواء والماء، ولكنها كفيلة بإضعاف متعة الحياة عند الناس والكائنات الحية الأخرى. فالضجيج المنبعث من حركة المرور والآلات مثلاً، يمكن اعتباره شكلاً من أشكال التلوث.

والتلوث البيئي أحد أكثر المشاكل خطورة على البشرية، وعلى أشكال الحياة الأخرى التي تدب حاليًا على كوكبنا. ففي مقدور هواء سيئ التلوث أن يسبب الأذى للمحاصيل، وأن يحمل في طياته الأمراض التي تهدد الحياة. لقد حدّت بعض ملوثات الهواء من قدرة الغلاف الجوي على ترشيح إشعاعات الشمس فوق البنفسجية، والتي تنطوي على الأذى. ويعتقد العديد من العلماء أن هذه الإشعاعات، وغيرها من ملوثات الهواء، قد أخذت تحدث تغييرًا في مناخات العالم. وتهدد ملوثات الماء والتربة قدرة المزارعين على إنتاج الغذاء الضروري لإطعام سكان العالم، كما تهدد الملوثات البحرية الكثير من الكائنات العضوية البحرية.

مفهوم البطالة (Concept Unemployment)

مفهوم البطالة (Concept Unemployment)

تعرف البطالة بأنها ظاهرة اختلال التوازن في سوق العمل بحيث لا يتمكن جزء من قوة العمل في المجتمع من الحصول على عمل منتج , رغم أنه راغب وقادر على القيام بالعمل . وأن القوة العاملة = العاملون+ العاطلون عن العمل. فالقوى العاملة تشمل جميع الأشخاص البالغين مع استبعاد الأطفال وكبار السن والمتقاعدين والعاجزين وربات البيوت غير الرغبات في العمل والطلاب. ــــــــــــــــــــــــــــ أنواع البطالة 1/ البطالة الاحتكاكية : تنشأ البطالة الاحتكاكية عندما يجد العاطلون عن العمل صعوبة في الانتقال إلى الوظائف والأعمال الشاغرة والمتوفرة . ولهذا السبب فإن ظاهرة البطالة الاحتكاكية تفسر لماذا يستمر بعض من العمال في حالة بطالة على الرغم من توفر فرص عمل تناسبهم. ويعتبر صغار السن , وخريجو المدارس , والجامعات , والمعاهد المهنية , الذين يتم إضافتهم سنويا إلى سوق العمل جريا وراء وظيفة , أحد أهم مصادر البطالة الاحتكاكية . ومن المصادر الأخرى للبطالة الاحتكاكية , أولئك العاملون الذين يتركون الأعمال والوظائف التي يقومون بها بحثا عن أعمال ووظائف جديدة . وقد يكون الحافز الذي دفع هؤلاء إلى ترك الأعمال التي يقومون بها , هو ببساطة عدم الرضا عن ظروف العمل هو السبب في البطالة الاحتكاكية . وفي تنشأ البطالة الاحتكاكية بسبب صعوبة الحركة الانتقالية من موقع أو إقليم جغرافي إلى موقع أو إقليم جغرافي أخر. وهناك العديد من الأسباب التي تعمل على زيادة هذه الصعوبة نذكر منها: 1- الروابط العائلية والاجتماعية. 2- تكاليف الانتقال. 3- عدم توفر المعلومات الكافية حول فرص العمل في الأقاليم الأخرى. 4- المشاكل المتعلقة بترتيبات السكن , والإقامة , والتكيف الاجتماعي والنفسي. كما تنشأ البطالة الاحتكاكية بسبب صعوبة الانتقال من وظيفة إلى وظيفة أخرى . وتنشأ هذه الصعوبة لأسباب متعددة نذكر منها: 1/ الافتقار إلى المهارة والخبرة اللازمة في الأعمال الجديدة . 2/ التغير المستمر في الوصف الوظيفي للأعمال والمهن المختلفة ,الأمر الذي يتطلب اكتساب مهارات منوعة ومتجددة باستمرار . 3/ صعوبة التكيف الوظيفي الناشئ عن تقسيم العمل والتخصص الدقيق . علاج البطالة الاحتكاكية عندما تكون صعوبة الانتقال بين الوظائف والمهن هي العامل المسبب للبطالة الاحتكاكية , فإن إحدى أساليب العلاج هي بإقامة مراكز التدريب المهني . إلا أنه من الممكن التخفيف من هذه المشكلة أصلا إذا تم تخطيط النظام التعليمي وتوجيهه ليقدم التدريب المناسب والمهارات المطلوبة لمن يتوقع التحاقهم بالقوى العاملة في المستقبل. فقد تساعد الحكومة في نقل العاطلين عن العمل من مواقع إقامتهم في الأقاليم التي تعاني من البطالة الاحتكاكية , وذلك مثلا بتقديم المنح المالية ,أو بتوفير المعلومات بشأن فرص العمل المتوفرة في الأقاليم الأخرى, أو بتشجيع السلطات المحلية في الأقاليم التي يتوفر فيها وظائف شاغرة على إقامة مشاريع الإسكان الشعبي وغير ذلك من الإجراءات التي تخفف من صعوبة الانتقال الإقليمي . ومن ناحية أخرى يمكن للحكومة أن تساعد على خلق الوظائف وفرص الاستخدام المناسبة في الأقاليم التي تعاني البطالة الاحتكاكية , وذلك بتقديم المنح والإعفاءات الضريبية والمعونات المالية للمنشات التي تختار تلك الأقاليم كموقع لتوطين مؤسساتها الإنتاجية . 2/ البطالة الهيكلية : تنشأ البطالة الهيكلية نتيجة للتحولات الهيكلية التي تحدث , من حين لآخر , في بعض قطاعات الإنتاج. وغالبا ما يتسبب بها انخفاض العرض أو انخفاض الطلب على الإنتاج في قطاع صناعة معينة . فعندما يتغير هيكل الطلب على الإنتاج في صناعة معينة , يتغير معه طبيعة الطلب على الأيدي العاملة في تلك الصناعة . وإلى حين أن يتكيف العمال بشكل كامل مع هذه التحولات الهيكلية تنشأ وتستمر .أو أنها تتمثل بوجود عدد من الأشخاص المتعطلين عن العمل بسبب حدوث تغيرات هيكلية في الاقتصاد , أي بوجود حالة عدم التوازن بين العرض والطلب على الأيدي العاملة في المهن والنشاطات الاقتصادية . ففي الوقت الذي يكون فيه فائضا في الطلب على العمل في المهن والقطاعات الاقتصادية التي تواجه ازداهارا اقتصاديا ,يكون هناك فائض في عرض العمل في أسواق المهن والقطاعات الاقتصادية التي تواجه كسادا . علاج البطالة الهيكلية وقد جرت العادة على أساس على إتباع أحد الأسلوبين التاليين في علاج البطالة الهيكلية التي تنشأ عن عملية التنمية الاقتصادية: ويقوم الأسلوب الأول على أساس مقاومة التحولات التي ترافق عملية التنمية الاقتصادية والتقليل من آثارها السلبية , وخاصة على الاستخدام. أما الأسلوب الثاني فيقوم على التسليم بهذه التحولات والقبول بها, والعمل, في نفس الوقت , على زيادة قدرة وسرعة الأسواق المختلفة على التكيف مع هذه التحولات بشكل يخفف من آثارها السلبية على الاستخدام. 3/ البطالة الدورية : يحدث هذا النوع من البطالة بسبب انخفاض الطلب الكلي على السلع والخدمات , والذي بدوره يمثل انخفاض في الطلب على العمل . بمعنى آخر عجز الاقتصاد القومي عن توفير فرص عمل لطاقة من يرغب في العمل ويبحث عنه, ويزداد حجم البطالة الدورية ومدتها كلما طالت حالة الركود أو الكساد التي يمر بها الاقتصاد . ويمكن تقسيم البطالة إلى أشكال فرعية أخرى: البطالة الشاملة والجزئية أو قطاعية : حيث توصف بأنها شاملة إذا كان فائض القوى العاملة المتعطلة شاملا لكافة القطاعات والأنشطة الاقتصادية بدون استثناء كما توصف بأنها قطاعية أو جزئية إذا كانت مقتصرة على قطاع معين أو فئة محددة من قوة العمل . البطالة الموسمية: هي زيادة عرض العمل خلال مواسم معينة من السنة كفترات تخرج الطلبة من الجامعات وغيرها من مراكز التعليم والتدريب , أو فترات انتهاء العمل في جني المحاصيل الزراعية . البطالة المقنعة أو المستترة: توصف البطالة بأنها مقنعة في حالة زيادة عدد العمال في قطاع أو مؤسسة ما عن الحد اللازم للإنتاج بكفاءة , بمعنى قيامهم بأعمال ووظائف لا تتطلب كل وقتهم أو مستوى مهاراتهم مما يحتاج إليه الإنتاج في العمل حيث يؤدي هذا العدد الفائض إلى تخفيض الإنتاجية الحدية للعمل , وإلى درجة تصبح فيها الإنتاجية الحدية لوحدة العمل سالبة في بعض الأحيان. البطالة السلوكية: هي البطالة الناجمة عن عزوف الباحثين عن عمل من الاستفادة من فرص العمل المتاحة والبحث عن فرص عمل محددة بذاتها والعمل في القطاع العام . وهذا النوع من البطالة تنجم عن أسباب شخصية أو اجتماعية . أسباب البطالة (Causes of Unemployment) إن مسببات البطالة يختلف حسب نوع البطالة , فمسببات البطالة الدورية مثلا تختلف عن مسببات البطالة الهيكلية , إلا أنها , وبشكل عام ترجع إلى سبب رئيسي وهو قصور جانب الطلب عن استيعاب المعروض من القوى العاملة والذي ينجم عن مجموعة من العوامل منها : السياسة النقدية , انخفاض معدلات النمو الاقتصادي , والتصحيح الاقتصادي وزيادة دور القطاع الخاص , ارتفاع معدلات النمو السكاني , انخفاض مرونة التوظيف مقارنة بنمو الناتج المحلي الإجمالي ، كثافة رأس المال في الصناعة , ضعف موائمة مخرجات النظام التعليمي مع احتياجات سوق العمل, تدفق العمالة الوافدة , تراجع معدلات الهجرة إلى الدول المجاورة كما هو الحال في حالة الأردن . الأحداث السياسية والإيرادات العامة. يلاحظ أن معظم الاقتصاديين يركزون عند دراستهم على الآثار الاقتصادية الناجمة عن مشكلة البطالة ,ويكننا نعتقد أن آثار البطالة لا تقتصر على الجانب الاقتصادي ولكن تمتد إلى أبعد من ذلك إلى الجانب الاجتماعي والنفسي وعليه يمكننا تقسيم الآثار الناجمة عن البطالة إلى ثلاثة أقسام هي : -الآثار الاقتصادية . - الآثار الاجتماعية والنفسية .

• الآثار الاقتصادية ) (Economic effects

للبطالة آثارا مباشرا وسلبية على الحالة الاقتصادية للمتعطلين عن العمل , حيث ينخفض دخلهم أو يصل دخلهم إلى الصفر ,وفي هذه الحالة يلجأ المتعطلون عن العمل إلى إنفاق ما سبق أن ادخروه والتي كانوا يعملون خلالها , وانخفاض الدخل أو عدم وجود دخل يترتب عليه انخفاض مستوى الإنفاق ومن ثم يؤثر كذلك على صحة الأفراد مما يترتب عليه انخفاض إنتاجيتهم في حالة عودتهم إلى العمل مرة أخرى ولا تقتصر الآثار الاقتصادية على المتعطلين عن العمل فقط بل وتشمل أيضا اقتصاد الدولة ككل .ففي حالة وجود ركود اقتصادي والذي يعني وجود بطالة وركودحركة الإنتاج والبيع والشراء لينخفض معدل الاستثمار الذي يعتبر بمثابة المحرك الأساسي للنشاط الاقتصادي وهنا يمكن إجمال الآثار السلبية للبطالة على الاقتصاد ككل بأن يترتب عليها انخفاض معدل نمو الناتج المحلي الإجمالي والتنمية الاقتصادية .

• لآثار الاجتماعية والنفسية (Social and physical effects)

تؤثر البطالة سلبا على الحالة النفسية والاجتماعية للفرد , حيث يظهر الشعور بالإحباط وعدم الثقة بالنفس , والانتماء وجدوى الحياة ويزداد هذا الشعور كلما طال أحد البطالة , ومما لا شك فيه أن تأثير مثل هذا الشعور على مجتمع المتعطل هو تأثير مدمر , إذا أن الفرد المتعطل والذي يشعر بأن له الحق في فرصة عمل ولم يحصل عليها لسبب أو لآخر , ليس من السهولة بمكان إقناعه بالتعاون والتجارب مع متطلبات وبرامج التنمية في البلد , وقد تؤدي الآثار النفسية والاجتماعية للبطالة إلى ارتفاع معدلات الانتحار والإجرام . وقد قام هارفي بربنير بإجراء دراسة إحصائية لدراسة أثر البطالة على التكلفة الاجتماعية والنفسية واستخلص من نتائج الدراسة أنه بزيادة معدل البطالة 1% عن المعدل الفعلي فإن معدل الانتحار قد زاد بمعدل 4% وزاد معدل جرائم القتل بحوالي 6% وترتب على ذلك زيادة الدخول إلى المصحات النفسية بحوالي 4% . من هنا يتضح أن البطالة لها آثر سلبية على الحالة الاجتماعية والنفسية للمجتمع حيث تزداد عدد الجرائم والتفكك الأسري والاجتماعي.

الغلاف اليابس لسطح الارض

تنقسم الكرة الأرضية إلى ثلاث طبقات: 1: القشرة الأرضية: و هي القسم الخارجي الصلب للأرض و تعد الصخور من المكونات الأساسية لها و تقسم إلى قسمين: أ_ القشرة القارية : و تتميز بسماكتها الكبيرة. ب_ القشرة المحيطية: و هي القسم المكون لقيعان البحار و المحيطات و هي أقل سمكاً من القشرة القارية و تتركب أساساً من صخور بازلتية 2: الرداء(الوشاح): و هي القسم الموجود تحت القشرة الأرضية و يبلغ سمكها نحو 29000 كم , و تتميز هذه المنطقة بارتفاع درجة حرارتها مما يؤدي إلى تشكل صخور منصهرة و هي الصخور التي تندفع من الأرض عند حدوث البراكين 3: جوف الأرض(اللب): و هي نواة الأرض و تحوي نسبة عالية من المواد الثقيلة خصوصاً الحديد و النيكل Ni .Fe و سمكه 3486 كم و تتكون هذه النواة من طبقتين و هما: 1_ اللب الخارجي: و حرارته مرتفعة جداً و تصل إلى 5000 درجة 2_ اللب الداخلي : و يشكل مركز الأرض و حرارته مرتفعة كثيراً و تصل إلى 6000 درجة.

التفاح الأخضر

التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع "الحلو , المر , الحامض " وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) .

التفاح في الطب النبوي : في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال ( كلوا التفاح على الريق فإنه نضوح المعدة ) . نضوح المعدة : أي يطيبها أو يغسلها أو ينظفها ) .

مزايا التفاح الأخضر : من مزايا التفاح الأخضر أنه لا يفسد بسرعة و يمكن أن يبرد 6 أشهر دون أن يفسد .

فوائد عامة عن التفاح الأخضر : 1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك . 2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم . 3) يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات 4) يعالج الإمساك و الإسهال الشديد . 5) يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم . 6) مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين . 7) يساعد على تفتيت حصى المرارة . 8) غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية. 9) مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون . 10) يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة . 11) يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .

خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً : أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .

ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .

الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة

تشهد دول منطقة الخليج العربي تطورا صناعيا كما ونوعا قلما يوجد مثيله في بلدان كثيرة مما سيجعل دول الخليج في وضع صناعي واقتصادي قوي ومتميز يستمد منه إنسان هذه المنطقة قوته ومنعته ومكانته الاجتماعية والفكرية والأخلاقية ، ولكن هل سيتم له ذلك في حالة إغفال الجانب الصحي السلبي الذي قد يترتب بسبب الملوثات التي قد تصدر من هذه الطفرة الصناعية- علما بأن أي تطور صناعي وأي خطة إنمائية لن يتم لها النجاح في غياب الصحة المتكاملة للعاملين أيا كان موقع عملهم. فالمواطن السليم جسديا ونفسيا هو العمود الفقري لإنجاح خطط التنمية.

فالملوثات المتوقعة تشمل المذيبات العضوية والرصاص، والزئبق والكادميوم والزرنيخ، والنشادر والمبيدات الحشرية والفطرية ومبيدات الأعشاب وأكاسيد النيتروجين وأكاسيد الكبريت والإشعاعات المؤينة والجسيمات الصلبة العالقة وغيرها. وتسبب هذه المواد تلوث الهواء والتربة والمياه إما بشكلها الأصلي أو كملوثات ثانوية ناتجة عنها، وقد تصل هذه الملوثات إلى الإنسان من حيث لا يدري بطريقة مباشرة او غير مباشرة منتهية به إلى تدهور صحي. وبما ان الإنسان هو جزء من البيئة وهو أغلى ما فيها فإن هذا البحث سيتطرق إلى الآثار الصحية السلبية التي قد تنجم من جراء بعض الملوثات البيئية إن لم يتم مراقبتها والسيطرة عليها، ونهدف من ذلك إلى لفت أنظار المهتمين قبل الوصول إلى وضع يصعب تصحيحه.

توفير الاموال المهدره على الادويه

ان شراء الادويه التي لا تحمل علامة تجاريه بدلا من شراء الادويه الاغلى سعرا ذات العلامه التجاريه يعتبر من اكثر الطرق فاعليه لتخفيض ميزانية الدواء فعلى سبيل المثال يكلف سعر دواء ( بنادول اكسترا ) 9 ريال سعودي بينما يمكن صرف دواء ( ادول ) من المستوصف الحكومي .. لا داعي للقلق من ان يكون لرخص السعر علاقه بالجوده حيث تراعي هيئة الغذاء و الدواء جيدا هذه المسأله في كل من الادويه المرخصه و الغير مرخصه بنفس الحرص .. و يكون الاختلاف الوحيد فقط في المكونات غير الفعاله مثل مواد الحشو و التغليف الخارجي او المواد التي تعطي نكهات و لا تؤثر على الكيفية التي يمتص بها الجسم الدواء ..

الوقاية من مشاكل التقدم بالسن

إن أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة في عمر متقدم هي الوقاية من المرض قبل بدئه.رغم ذلك فإن عددا كبيرا من الحيوانات يبقى سليما صحيا طيلة حياته . في العالم الغربي إن الموت من جراء التقدم بالسن ليس حتى أمرا قانونيا , فشهادات الوفاة تستوجب سببا , وهو وجود مرض . أنا أؤمن بثبات أنه بالإمكان قضاء حياة نشيطة خالية من سنوات ضعف الصحة والمعاناة الغير ضرورية , هناك طبعا ثلاث من " أجداد " التغذية المثلى الذين عاشوا حتى عمر متقدم مكتمل , وهم لينوس بولينغ , روجر ويليامز وكارل بفيفر . إن الخدعة , بالطبع , تقضي بمنع حدوث السرطان ومرض القلب وذلك من خلال إتباع الإرشادات الموجودة في الفصلين 18 و 27 . لقد كان كل من بولينغ و بفيفر مقتنعا بأنة , من خلال التغذية المثلى , يستطيع الفرد تأمين 10 سنوات على الأقل من الحياة الصحية . يقول ويليامز " إن التغذية المحكمة , التي تتضمن كميات وافية من فيتامينات C و E , تستطيع المساهمة إلى حد كبير في حياة مديدة لأولئك الذين قد أصبحوا في منتصف العمر . إن الأمل الكبير في حياة مديدة يمكن توفيره في حال كانت التغذية – من فترة نمو قبل الولادة وحتى العمر المتقدم – من النوعية الممتازة باستمرار " . لقد تناول بفيفر 10 غرامات من الفيتامين C يوميا حتى نهاية حياته , في حين أن بولينغ أخذ 16 غراما . هناك حتما صحة جيدة مع اخذ غرام واحد من فيتامين C ( 1000 ملغ ) و 100 وحدة دولية ( 67ملغ ) من الفيتامين E لكل عقد من الزمن لذلك فإن شخص في الثمانين من عمره قد يستفيد كثيرا من جراء تناول 8 غرامات من الفيتامين C و 800 وحدة دولية من الفيتامين E ..

الاعشاب الرافعه للمناعه

لقد تم اكتشاف المزيد من الاعشاب الرافعه للمناعه من اجل المساعده على مكافحة الالتهابات . هناك 4 اعشاب ممتازه تجدها مع تفصيل اوسع في القائمه الموجوده في الاسفل وهي مخلب الهر ، اكيناسيا ( جنس من النباتات القنفذيه )، الثوم ومستخرج بذر الكريب فوت . يعتبر شاي مخلب الهر لذيذ الطعم مع اضافة مركز زبيب اسودوتفاح ، ان تناول كوب يوميا يحافظ على قدرة المناعه اذا كنت تعاني من تقرح الحلق او اضطراب في المعده اضف 4 قطع من جذور الزنجبيل . الاكيناسيا هي نبات القرصعنه الامريكي الهندي الاصل وقد اصبح فيما بعد معروف بزيت الافعى . اما الفائدة الهائله من مستخرج بذر الكريب فروت فتمكن في اثره المماثل للمضادات الحيويه لكن من دون الحاق الضرر ببكتيريا الامعاء المفيده كما تفعل المضادات الحيويه الشائعه . ومع ذلك اذا كانت تاخذ probiotics مثل acidophlus فيفضل تناولها بشكل منفصل عن مستخرج بذر الكريب فوت

الإيجابيات والسلبيات في أخذ المكملات

هناك عدد قليل من المشاكل التي قد حدثت أو أنها تحدث فعلا ً مع مكملات الفيتامين , لكن من الحكمة الاحتراس من الامور التالية :

•لا يجب تناول الفيتامين A ( رتينول ) بجرعات تفوق 10000 وحدة دولية من قبل المرأة الحامل أو التي تسعى لذلك .. •عن النقص الزائد للبيتا كاروتين يجعل البشرة صفراء بصورة كبيرة . إذا كنت تعاني من اصفرار البشرة فوق الحد , تحقق من كمية البيتا كاروتين المتوفرة من الاطعمة والمكملات . إن هذا الوضع يختلف جدا عن اليرقان أو التهاب الكبد , حيث يصبح بياض العين اصفر اللون •الفيتامين B2 ( ريبوفلافان ) يجعل البول شديد الاصفرار . هذا أمر طبيعي . •الفيتامين B3 على شكل نياسين , عادة في الجرعات من 100 ملغ أو اكثر , يمكن ان تصيبك بالتورد والاحمرار , مع وجود بعض الحرارة ورغبة بالحك من ثلاثين دقيقة . هذا ايضا ً أمر طبيعي وليس من نوع من الحساسية . بالرغم من فائدة هذا المغذي , إلا انه في حال كنت تريد تفادي الأثر الجانبي , عليك أخذ جرعة أقل او اخذ نصف الجرعة مرتين يوميا .. •إن الفيتامين C بكميات كبيرة جدا تفوق الـ 5 غرام يوميا له أثر مسهل . عدد قليل من الاشخاص لديه حساسية من تناول غرام واحد يوميا . المعدل النموذجي هو معدل " تحمل الامعاء " لذلك ينبغي ضبط الكمية طبقا ً له .. •أما النحاس فهو معدن أساسي لكنه سام . لا تأخذ المكملات التي تحتوي على النحاس إلا إذا كانت تتضمن على الأقل كميات من الزنك تفوق بنسبة 15 – 10 مرة . إذا كان هنالك مثلا 4 ملغ من النحاس , تأكد من وجود 15 – 10 من الزنك بالمقابل . إن هذا يحمي من تراكم النحاس ..

توازن السكر بالدم

يتواصل الدماغ بفضل الغلوكوز , وهو النتيجة النهائية لتحطم الكربوهيدرات الغذائية ؛ وتوازن المستويات الجارية من الغلوكوز في الدم يحدد التوازن العقلي . إن مظاهر النقص تسبب التشوه الذهني , الإنهاك الفكري , عدم الإدراك , وكنتيجة لذلك فهي تسبب سرعة الانفعال , الاجهاد والعدائية . قد تصاب مستويات الدم باختلال من جراء تناول الكثير من السكر المكرر أو استعمال المنبهات التي تشمل الشاي , القهوة , المشروبات الغازية والسجائر . كما أن القدرة على استخدام الغلوكوز والاستفادة منه تتوقف على وجود حشد كامل من المغذيات الدقيقة , وخاصة الفيتامينات B3 و B6 , الكروم , الزنك والمانجنيز .. يمكن تحديد توازن السكر بـالدم من خلال فحص دم يسمى Glycosylated haemoglobin أو فحوصات تحمل الغلوكوز خمس ساعات , مع أن الاعراض تعد مؤشرا جيدا حول احتمال وجود مشكلة . إن التكملة بالمغذيات واتباع نظام غذائي شامليساعد على إصلاح الخلل في مستويات السكر بـالدم ..

فيجب : 1-تجنب السكر والخبز الابيض . 2-التمرين المنتظم . 3-مانجنيز 10 ملغ صباحا ومساء . 4-زنك 15 ملغ صباحا ومساء . 5-كروم 200 ميكروغرام في اليوم 6-إضافة إلى برنامج مكمل غذائي .

--Omar35880 (نقاش) 15:23، 5 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة مهارة القراءة السريعة بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مهارة القراءة السريعة التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:25، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة مهارة القراءة السريعة بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مهارة القراءة السريعة التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:25، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة مهارة القراءة السريعة هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مهارة القراءة السريعة التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة مهارة القراءة السريعة في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:25، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة مهارة القراءة السريعة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مهارة القراءة السريعة التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:25، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق بحاجة لوصلات داخلية

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي وصلات داخلية. إن إضافة وصلات المقالات يساعد القارئ على التنقل بين الصفحات. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات داخلية مناسبة ذات علاقة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:26، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:26، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:26، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:26، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قواعد للحيلولة دون الإرهاق و القلق التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:26، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة فوائد التغذية المثلى بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة فوائد التغذية المثلى التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:28، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة فوائد التغذية المثلى بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة فوائد التغذية المثلى التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:28، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة فوائد التغذية المثلى هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة فوائد التغذية المثلى التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة فوائد التغذية المثلى في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:28، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة فوائد التغذية المثلى

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة فوائد التغذية المثلى التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 08:28، 19 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة السلوك العدواني لدى المراهقين بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة السلوك العدواني لدى المراهقين التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:11، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة السلوك العدواني لدى المراهقين هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة السلوك العدواني لدى المراهقين التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة السلوك العدواني لدى المراهقين في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:11، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة السلوك العدواني لدى المراهقين

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة السلوك العدواني لدى المراهقين التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:11، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الغلاف اليابس لسطح الارض بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الغلاف اليابس لسطح الارض التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:30، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الغلاف اليابس لسطح الارض بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الغلاف اليابس لسطح الارض التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:30، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الغلاف اليابس لسطح الارض هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الغلاف اليابس لسطح الارض التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة الغلاف اليابس لسطح الارض في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:30، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة الغلاف اليابس لسطح الارض

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الغلاف اليابس لسطح الارض التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:30، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:31، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:31، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:31، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الآثار السلبية للملوثات البيئية على الصحة التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:31، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة توفير الاموال المهدره على الادويه بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توفير الاموال المهدره على الادويه التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:32، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة توفير الاموال المهدره على الادويه بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توفير الاموال المهدره على الادويه التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:32، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة توفير الاموال المهدره على الادويه هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توفير الاموال المهدره على الادويه التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة توفير الاموال المهدره على الادويه في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:32، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة توفير الاموال المهدره على الادويه

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توفير الاموال المهدره على الادويه التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:32، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الوقاية من مشاكل التقدم بالسن التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الاعشاب الرافعه للمناعه بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الاعشاب الرافعه للمناعه التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الاعشاب الرافعه للمناعه بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الاعشاب الرافعه للمناعه التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة الاعشاب الرافعه للمناعه هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الاعشاب الرافعه للمناعه التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة الاعشاب الرافعه للمناعه في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة الاعشاب الرافعه للمناعه

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة الاعشاب الرافعه للمناعه التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:33، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة توازن السكر بالدم بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توازن السكر بالدم التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:34، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة توازن السكر بالدم بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توازن السكر بالدم التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:34، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة توازن السكر بالدم هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توازن السكر بالدم التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة توازن السكر بالدم في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:34، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة توازن السكر بالدم

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة توازن السكر بالدم التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:34، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة قدرات الإنسان بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قدرات الإنسان التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:36، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة قدرات الإنسان بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قدرات الإنسان التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:36، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة قدرات الإنسان هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قدرات الإنسان التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة قدرات الإنسان في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:36، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة قدرات الإنسان

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة قدرات الإنسان التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 03:36، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة مكونات الخلية الحيوانية بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مكونات الخلية الحيوانية التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 04:38، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة مكونات الخلية الحيوانية بحاجة لمصادر

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مكونات الخلية الحيوانية التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي مصادر. إن مسؤولية إيجاد مصادر تقع على عاتق من يكتب المقالة أو يضيف عليها. أحيانا يكون من الأفضل أن لا تكون هناك أية معلومات على أن يكون هناك معلومات بدون مصدر موثوق. إن لم يكن توفير مصادر مستقلة موثوقة من أجل موضوع معين ممكناً، فهذا يعني أن ويكيبيديا يجب ألاّ يكون فيها مقالة حول هذا الموضوع. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة مصادر موثوقة مناسبة للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة المصادر للمقالة رجاء الاطلاع على الاستشهاد بالمصادر. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 04:38، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة مكونات الخلية الحيوانية هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مكونات الخلية الحيوانية التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة مكونات الخلية الحيوانية في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 04:38، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة مكونات الخلية الحيوانية

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة مكونات الخلية الحيوانية التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 04:38، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة زيت السلمون بحاجة لتصنيف

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة زيت السلمون التي أنشأتها، بدا لي أنها لا تحوي أي تصنيفات. إن تصنيف المقالات يساعد القارئ على تصفح الموسوعة بسلاسة والوصول إلى مجموعة من المقالات عن موضوع معين. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالي للقارئ، لذلك من فضلك، القيام بإضافة تصنيف مناسب أو أكثر للمقالة. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة التصانيف رجاء الاطلاع على مساعدة التصنيف. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 04:40، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

مقالة زيت السلمون هي مقالة يتيمة

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة زيت السلمون التي أنشأتها، بدا لي أنها مقالة يتيمة، أي المقالات التي فيها وصلات إلى صفحتك قليلة (أقل من ثلاث مقالات، وربما ولا واحدة). إن عدم وجود وصلات إلى الصفحة التي أنشأتها سيقلل من احتمال وصول القارئ إليها. تسعى ويكيبيديا العربية نحو تقديم محتوى ذي جودة عالية للقارئ، لذلك من فضلك القيام بإضافة وصلات مناسبة لمقالة زيت السلمون في المقالات المتعلقة بها. إن لم يكن لديك معرفة عن كيفية إضافة الوصلات الداخلية رجاء الاطلاع على مساعدة الوصلات الداخلية. بإمكانك إزالة قالب الصيانة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد إصلاح المشكلة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 04:40، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

إدراج قالب بذرة في مقالة زيت السلمون

مرحبا، Mohammed Al-Khamali! أنا برنامج حاسوبي أعمل تلقائيا. بعد فحص صفحة زيت السلمون التي أنشأتها، بدا لي أنها قصيرة، ولهذا أضفت فيها قالب {{بذرة}}. رجاء تطوير المقالة بإضافة المزيد من المعلومات إليها. بإمكانك إزالة قالب البذرة من المقالة وهذا الإخطار بنفسك بعد تطوير المقالة. إذا اعتقدت أن هذا الإبلاغ خاطئ، رجاء إخطار مُشغّلي.--CipherBot (نقاش) 04:40، 20 أغسطس 2010 (ت ع م)

روبوت:تنبيه أرشفة صفحة النقاش

أرشِف صفحة نقاشك

مرحبًا Mohammed_Al-Khamali. صفحة النقاش الخاصة بك حجمها كبير (أكبر من 80 كيلو بايت)؛ وهذا يُصعب من عملية تواصل المستخدمين الآخرين معك. من فضلك قم بأرشفة صفحة نقاشك. للمزيد انظر هذه الصفحة. شكرًا.

--ASammourBot (نقاش) 20:19، 29 سبتمبر 2015 (ت ع م)

النص الوارد أعلاه هو أرشيف لنقاش أو تصويت سابق، ووُضِع للاطلاع فقط. رجاءً لا تعدله.