نقاش:أخصائيو التغذية

الحصول على جسم مثالي بعد التخلص من الوزن الزائد بتغذية صحية

تعدّ مشكلة زيادة الوزن والسمنة من المشاكل الشائعة في العالم، ففي إنجلترا يلاحظ أنّ 6 من بين كل 10 نساء، و7 من بين كلّ 10 رجال مصابون بزيادة الوزن أو السمنة، ويصاب الإنسان بالسمنة عندما يستهلك سعرات حرارية أكثر من التي يحرقها، وعليه فإنّه يقوم بتخزين السعرات الزائدة على شكل دهون، وقد تؤدي زيادة تخزين الدهون إلى زيادة الوزن والسمنة، ومن الجدير بالذكر أنّ السمنة تزيد من معدلات الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها أمراض القلب، وتصلب الشرايين، والسكري من النوع الثاني (بالإنجليزية: Type 2 diabetes)، وبعض أنواع السرطان، بالإضافة إلى ارتفاع الضغط والكولسترول في الدم، وأوجاع المفاصل والظهر، كما تزيد من مشاكل الخصوبة، ويمكن علاج مشكلة زيادة الوزن والسمنة وما يتبعها من مخاطر بزيادة حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون المخزنة، وذلك باستهلاك طعام أقلّ وزيادة النشاط الحركي للجسم. الدكتورة فيرا متا (نقاش) 07:40، 30 سبتمبر 2020 (ت ع م)